トコちゃんベルトよくある質問

Ａ．妊娠をすると、赤ちゃんが骨盤の中を通って生まれやすくなるように、妊娠性のホルモンの働きで骨盤などの関節を繋いでいる靭帯が緩み、そのために骨盤全体に緩みが起きます。

人間は二足直立歩行をしているため、骨盤で全体重を支えています。骨盤が緩むと、背骨が前に倒れそうになります。倒れないように、腰〜肩の筋肉が頑張りますので、腰やお尻が痛んだり、背中や腰が張ってパンパンになったりします。また骨盤が開くと足もО脚になってしまったり、足の付け根が痛くなったりします。

マタニティクラスなどでこのことを説明したり、骨盤の緩みをケア・サポートしたりしてくれる病・産院は、まだまだ少数です。先生や助産師さんに説明をお願いしましょう。

Ｏ脚・内股の方	トコちゃんベルト II
妊娠していない女性や、男性	トコちゃんベルト II
妊娠中の方で、尾骨や尾骨の上あたり、腰、お尻が痛む方	トコちゃんベルト II ダブル巻き II
妊娠中の方で、恥骨の真ん中をぐっと押したときに、みぞ、ひっかかり、段差、違和感（痛みの有無にかかわらず）がある場合	トコちゃんベルト I ダブル巻き I ダブル巻き II

Ａ．基本的に着け方が全く違います。

ベルト I は後ろから前方向に支えるベルトで、骨盤の関節をつなぐ恥骨結合の靱帯が緩んでいる方にお勧めします。恥骨の中央に凹み（へこみ）がある方（痛みの有無にかかわらず）、ベルト�Tが適当です。

ただし、着用方法が難しいため、トコちゃんベルトアドバイザーなどの指導のもとに使用して頂くベルトになります。アドバイザーの指導を受けられない場合は、まずは、まずは、ダブル巻き�U（ベルト�U＋トコちゃんアンダーベルト、　又は直後ケアベルト、　又は健美ベルト、又はさらし）で対応していただいてもいいと思います。ベルト II は尾骨の方向に巻くもので、妊娠性のホルモンの影響で骨盤が緩みやすい、妊婦さんの必需品です。

ベルト II は恥骨に凹み（へこみ）がない方、腰の痛みお尻の痛みがある方、どこにも痛みがない方に適しています。

ただし、妊娠後期になってからベルトII を使う場合は、骨盤の緩みが進んでいる場合があるので、「ダブル巻き�U−１」で着用してください。
又、分娩直後〜産後２週間は、恥骨のゆるみが強いため、直後ケアベルト（健美ベルト又は、さらし）を使用し、分娩台から降りて歩くときはゴムチューブ(ゴムチュープは長時間使用してはいけません)か、ダブル巻き II （ベルト II ＋直後ケアベルト　又は健美ベルト又は トコちゃんアンダーベルト　又はさらし）で、しっかり骨盤を支えましょう。

Ａ．妊娠初期、中期から骨盤のケアをすれば、出産まで、ほとんどの方はベルト ＩＩ で対応できます。

ベルト II は尾骨の方向に締めるもので、妊娠性のホルモンの影響で骨盤が緩みやすい、妊婦さんの必需品です。自分で簡単に着けることができ、ズレ上がりにくい構造になっています。妊娠期を過ぎても、体調管理や美容のためにお使いいただけます。

出産直後は、恥骨結合の回復を第一に考えて、直後ケアベルト（健美ベルトまたは、さらし）を使用し、分娩台から降りて歩くときは、ゴムチューブ（ゴムチューブは長時間使用してはいけません）か、ダブル巻き II （ベルト II ＋直後ケアベルト　又は健美ベルト、又はトコちゃんアンダーベルト　又はさらし）で、しっかり骨盤を支えましょう。

Ａ．出血で汚れるかもしれないことが気にならなければ、出産直後にトコちゃんベルト I を着用していただいてかまいません。歩くときはダブル巻き I （ベルト I ＋トコちゃんアンダーベルト又は健美ベルト、又はさらし　又はベルト II ）にしましょう。

尚、ベルト I をご利用の際は、トコちゃんベルトアドバイザーの指導のもとに使用してください。

出産直後のケアの方法は「■出産直後に使うベルトは？」をご覧ください。

ただ、両方着けて頂くとわかりますが、ベルト II はベルト I と違い、骨盤下部をしっかり支えることができます。産後、第一歩を踏み出すときは、ダブル巻きをしていただきますが、その後２週間〜２カ月（個人差あり）ケアをして、恥骨に、違和感、みぞ、ひっかかり、段差などを感じなければ、ベルト II のみのケアに切り替えていただくのが最適です。

ベルト II は尾骨の方向に締めるもので、妊娠性のホルモンの影響で骨盤が緩みやすい、妊婦さんの必需品です。自分で簡単に着けることができ、ズレ上がりにくい構造になっています。妊娠期を過ぎても、体調管理や美容のためにお使いいただけます。

できるだけ、時期や症状に合わせて正しい着用をして骨盤ケアをしてください。

Ａ．ダブル巻きが適しています。ダブル巻き I 、ダブル巻きII を参考にしてください。

但し、ベルト１をご利用になる場合、着用方法が難しいため、トコちゃんベルトアドバイザーなどの指導のもとに使用して下さい。

お尻の痛みが強い方は、体操用ゴムチューブによる腰の回転運動を同時にすることをお勧めします。

筋力を強化する運動を取り入れることも大切です。フラダンス、太極拳、歩くなどゆったりとした動きで筋肉を動かしましょう。

トコちゃんベルト�T	骨盤を後ろから前に支えます。 ベルト2枚で反対側の一枚をはさんで固定しますので、しっかり安定して着用できます。 骨盤の関節をつなぐ恥骨結合の靱帯が緩んでいる方にお勧めします。 恥骨の真ん中をぐっと押したときに、みぞ、ひっかかり、段差、違和感（痛みの有無にかかわらず）がある方は、ベルト I が適当です。 ただ、ベルト II に比べてうまく着用することが多少難しいですし、ベルトを２種購入することが困難な場合は、まずは、ダブル巻き II （ベルト II ＋トコちゃんアンダーベルト　又は直後ケアベルト　又はさらし）で対応していただいてもいいと思います。 症状が重い場合は、やはりトコちゃんベルト�Tをお使いいただく方がよいです。
トコちゃんベルト�U	妊娠性のホルモンの影響で骨盤が緩みやすい、妊婦さんの必需品です。骨盤を前から後ろに支えます。 自分で簡単に着けることができ、ズレ上がりにくい構造になっていて、安定感も抜群です。 妊娠期を過ぎても、体調管理や美容のためにお使いいただけます。
直後パットトコ式	分娩直後のケアに使用します。 直後ケアベルト、使い捨てショーツ、パット、腹直筋離開保護用さらし、骨盤ケア用さらしのセット。 着用は医療従事者が産婦さんに対して行います。
直後ケアベルト	恥骨結合の緩みを回復するために、後ろから前に骨盤を支えます。着用がとても簡単です。 産後すぐの使用に最適。 簡単につけられるリーズナブルな使い捨てタイプなので、血液で汚れても平気です。 妊娠中〜産後、トコちゃんベルト II と重ねて使用すると、ダブル巻き II ができます。トコちゃんアンダーベルトやさらしよりも、巻き方が簡単だということで妊娠後期のダブル巻きに使われる方が多いです
トコちゃんベルト用妊婦帯�T	腹直筋離開の予防のために、妊娠中期から着けることが望ましい。産後の腹直筋離開のケアに必要。
トコちゃんベルト用妊婦帯�U	トコちゃんベルト I や II を持っている方で、妊娠後期〜産後２カ月頃に、腹筋が弱っている方、お腹が前に出過ぎてしまった方は、妊婦帯IIをつけると腰全体が楽になり、よい姿勢をとりやすくなります。 妊婦のように大きなお腹で運動しづらい方の姿勢をよくすることにも、効果があります。
ズレ防止パーツ	１日中座って仕事をしている方などに、どうしてもベルトがズレ上がってしまう方がおられます。そのような方や、腰痛・恥骨痛が重症で、就寝中もベルトを着ける方にお勧め。安定感が倍増します。
アンダー腹巻	肌ざわりがよい。汗を吸収する。 トイレでベルトをはずさないで用が足せる。 ２枚組です。
厚手腹巻	しっかりした腹巻きです。盛夏には不向きですが、スリーシーズン着用オーケー。トコちゃんベルト用妊婦帯�Tの替わりとして、ある程度、腹直筋離開の予防になりますし、トコちゃんベルト用妊婦帯 II の替わりに、おなかを支える役割をはたします。 腹巻き１枚でおなかが支えられ、おなかを冷やすことがないので好評です。 ２枚組です。
アンダー腹巻ショーツ	ズレ防止パーツを使用して着用するのに便利。布ナプキンやおりもの用シートを当ててご使用下さい。
体操用ゴムチューブ	お尻や腰、背中の痛みを和らげます。 ベルトとゴムチューブ運動を一緒にしてもらうことで、骨盤ケアにより効果が得られます。
トコちゃんアンダーベルト	トコちゃんベルトだけでは、シャキッとしない人におすすめです。 24時間着けても大丈夫！ 昼はアンダーベルトとトコちゃんベルトのダブル巻き。夜も着けたい方は、トコちゃんベルトは外して、アンダー腹巻きの上に巻いて下さい。ぐっすり快眠できますよ。 トコちゃんアンダーベルトは、 綿100%、メッシュ、ずれにくい、すずしい、ぴったりフィット。 ただし、日中立位、座位で過ごすには、トコちゃんベルトのサポート力が必要です。トコちゃんベルトの替わりにはなりません。

Ａ．出産直後には、直後ケアベルト（又は健美ベルト又はさらし）の着用をおすすめします（帝王切開の方はさらしを使ってください）。

分娩台を降りて歩くときには、ダブル巻きをしてから歩いてください。何も着けないで体重をかけると、産後の最初の一歩で骨盤はゆがみます。ひどい場合は、恥骨結合離開を起こしてしまいます。
ダブル巻きとは、ダブル巻き II (直後ケアベルト(健美ベルトも可)+トコちゃんベルト II )、又はトコちゃんベルト I (健美ベルト又は、さらしか、トコちゃんアンダーベルトとのダブル巻き I がベター)で骨盤を固定する方法です。
歩くとき、動くときは必ず行ってください。

又、産後だけでなく、妊娠中のケアが大切です。自分の症状に適したベルトを、ベルトが到着したその日から着けて頂くことをお勧めします。